4种适合初学者的美味爱彩人冰沙食谱

编者注:这篇文章最初发布于2016年8月,最近进行了更新和修订,以确保准确性和全面性。

作为健康和健身爱好者,您可能听说过或体验过爱彩人奶昔和榨汁趋势 第一手。许多研究人员和追随者声称,在饮食中添加爱彩人奶昔或果汁可以 改变您的健康和身体。无论你 购买它,就无法否认这种趋势正在蓬勃发展-坦率地说,它非常美味。所以,事实是,您不必全神贯注 尝试一下,甚至与客户分享一些食谱, 尤其是如果他们要问你。

那么,有什么区别呢? 爱彩人果汁与爱彩人果汁

无论您是喜欢冰沙还是果汁的爱彩人食品, 两种选择都充满了您的身体暗中渴望的营养。那么,有什么区别呢?在下面,您将找到来自 简单的爱彩人果汁 将其分解为一门科学。 

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如您所见,榨汁和调和都为您每天食用水果和蔬菜提供了重要的选择,所有这些都在一个杯子中。

事不宜迟,这里是我们最喜欢的健康 面向初学者和果汁爱好者的爱彩人冰沙食谱:

菠萝莫吉托爱彩人奶昔

将身体(当然还有味蕾)引入爱彩人奶昔社区的一种好方法是潜入 to your smoothie 挑战美味。是的,爱彩人并不总是意味着“美味”的味道。 我们已经找到了一个菠萝莫吉托爱彩人奶昔 简单的爱彩人果汁-如果您或您的客户是最好的食谱博客之一 正在寻找更多爱彩人食谱。这是您需要的,直接从博客中获取:

  • 2杯羽衣甘蓝
  • 2杯椰子水
  • 3杯菠萝
  • 1/4杯新鲜薄荷 leaves
  • 1汁 鲜榨石灰

将羽衣甘蓝和椰子水混合在一起,直到光滑并添加所有剩余成分。再次混合所有成分 直到顺利并享受!

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青年冰沙的源泉

绿汁和冰沙通常以增强免疫力而闻名, 减少和预防疾病,甚至改善我们的容貌,因为它们可以使 头发,皮肤,指甲等等。所以 毫不奇怪,这个冰沙被“青年之泉”标记为 生家庭—又名“爱彩人冰沙总部”。 这是您需要的,直接从博客中获取:

  • 1/2 串甜菜
  • 1个芒果
  • 1根香蕉
  • 1 1/2 杯菠萝
  • 1杯水
  • 2汤匙奇亚籽

Place the mango, banana, pineapple and your chia seeds into a blender of your choice. Remove the stems of the chard and place the greens on top. Next, add in the 1 cup of water and blend until smooth. 最后,尽情享受!

芒果和酸橙的散叶甘蓝绿汁冰沙 

散叶甘蓝蔬菜以其苦味,泥土味而闻名,通常类似于羽衣甘蓝。但是,别忘了爱彩人的 独特的健康益处。所以即使你 client is not 这种蔬菜的粉丝 芒果,酸橙和葡萄的糖醋味很容易掩盖它。感谢的专家 真正简单,您和您的客户今天就可以做到。 这就是您需要的,直接从网站获取:

  • 2汤匙鲜青柠汁
  • 2杯切碎的羽衣甘蓝(或菠菜)
  • 1 1/2 杯冷冻芒果
  • 1杯绿葡萄

将酸橙汁,1/2杯水,羽衣甘蓝,芒果和葡萄放入您选择的搅拌机中,搅拌至光滑约1分钟。如果一致性不够,请加一点水。 Finally, enjoy! 

薄荷 chocolate chip green smoothie 

当然我们必须保存 dessert 最后。最好的部分?这薄荷巧克力片爱彩人奶昔可以是 享受,完全无罪。但是不要谢谢我们,谢谢 健身杂志 for the 食谱。该杂志最近由Nutrition Stripped的所有者兼食品博客McKel Hill推荐。这就是您需要的,直接从网站获取:

  • 2杯有机菠菜
  • 1杯不加糖的杏仁奶
  • 1杯过滤水
  • 1/2  鳄梨
  • 1勺 巧克力蛋白粉[可选,但我们建议:  生命花园的原始巧克力蛋白]
  • 1/4杯新鲜薄荷或1滴薄荷提取物至所需口味
  • 1汤匙黑巧克力片或可可粒
  • 甜叶菊品尝
  • 冰块(可选)

混合所有必需的 配料放入您选择的搅拌机中 直到厚滑为止。最后,享受。

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文章类别: 整体营养 , 健康小贴士
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