Keto的4件事与减肥无关

您的客户是否在询问是否应该开始生酮爱彩人？

无论您是想找出适合自己的解决方案，还是只是对自己不断听到的所有成功案例感到好奇，今天的指南都将回答您的所有问题。

我们将帮助您解决混乱的问题，以便您更好地了解keto，从而更好地为您的客户提供帮助。您将学到：

●什么是酮

●生酮爱彩人的健康益处

●谁适合使用酮

首先，您应该知道接受生酮爱彩人或服用酮与处于酮症状态之间的区别。即使它们已连接，它们也不相同。

什么是酮

在与客户讨论生酮爱彩人之前，您应该对它的工作原理有适当的了解。

尽管自1920年代就出现了酮爱彩人，但随着越来越多的人报告他们的减肥成功，酮爱彩人变得越来越受欢迎。

但是，酮不是大多数人错误地认为的高脂，高蛋白爱彩人。

实际上，许多人惊讶于学习 标准酮宏分解 是：

●约70-80％的卡路里来自健康脂肪来源

●约20-25％的优质蛋白质

●约5-10％的富含纤维的碳水化合物

但是，故事的意义不只是宏的转变。

对于初学者来说，酮的目标不只是减肥，即使这是许多人追求和看到的最大的健康益处。

酮爱彩人的主要重点是达到称为 酮症 。可以这么说，这就是真正的“魔术”发生的地方。

当您的客户患有酮症时，他们的身体会将其主要燃料来源从消化的碳水化合物中的糖原转变为爱彩人和储存的脂肪。

在此期间，患有酮症的人也开始产生称为酮的能量分子。

这些新形成的酮将为您的客户提供：

●持续的体能帮助他们度过一天和艰苦的锻炼，而不会出现高碳水化合物爱彩人中常见的能量峰值和下降。

●持久抑制食欲，以帮助您的客户减少卡路里，减少零食并达到减肥目标。

而这些只是与酮相关的积极好处时的冰山一角。

生酮爱彩人如何使您的客户受益

当客户能够达到并维持酮症时，他们可能会因此而感到以下有益于健康的福利：

体重减轻不止一磅

这是 酮爱彩人如何导致体重减轻:

●它使用储存的脂肪作为能量。当您的服务对象的身体需要额外推动时，它将转向他们多余的脂肪储备。这提高了他们从患病部位排出脂肪的能力，因此他们可以改变自己的身体成分。

●脂肪更能使人饱腹，因此，与暴饮暴食作斗争的客户在两餐之间不会吃草。

●血糖和胰岛素水平稳定，因此您的客户能够减少荷尔蒙问题，从而避免体重减轻。他们也不会像高碳水化合物餐后那样经历极端的能量下降。

这些都是减肥的好方法，但是正如我们前面提到的，服用酮爱彩人比拥有更好的身体更有好处。

值得考虑的4个Keto的健康益处

服用酮爱彩人后，这可能还会给您的客户带来什么：

＃1：提高精神专注力

酮还可以作为大脑燃料的强大来源。

这种形式的稳定能量 被证明可以改善:

●认知表现

●阿尔茨海默氏病患者的记忆力回忆

●老年人，老年人的认知障碍

 ＃2：减少炎症

生酮爱彩人 帮助减少炎症 通过增加腺苷，一种在人体中发现的天然抗炎和止痛药。

它还可以降低客户对疼痛的感觉，从而使他们更容易安全地承受不适。

这可以对客户的整体健康产生积极影响，也可以确保他们也从锻炼中恢复正常。

＃3：缓解抑郁症

锻炼虽然可以很好地对抗抑郁症，但如果与酮爱彩人搭配使用，效果可能会加倍。

当您的客户开始服用酮爱彩人时，他们的脑力也会发生变化， 导致更好，更稳定的情绪和更少的沮丧感.

他们还将提供额外的帮助来降低神经递质谷氨酸的水平，以降低大脑的神经毒性。

当谷氨酸含量过高时，您的客户将具有更大的大脑神经毒性，并可能会出现癫痫发作和癫痫等医疗状况。

生酮爱彩人可能会大大减少或消除这些风险，而下一个好处也是如此。 

＃4：偏头痛缓解

如果您的客户患有偏头痛，就像癫痫病患者一样，他们的谷氨酸盐含量也可能很高。

幸运的是，酮，我们之前提到的那些能量分子， 已经研究过 作为防止谷氨酸螺旋失控的有效方法。

A 小书房 涉及两个姐妹的事实也证明，接受医学指导的酮爱彩人可以帮助他们防止经历了72小时之久的偏头痛的复发。姐妹们也减肥了！

那么Keto是否适合您的客户？

有了减肥，燃烧脂肪，精神健康和减轻炎症的好处，您很容易就能理解您的客户为什么会对生酮爱彩人感到好奇。

现在，您对它有了更多的了解，您可以放心地决定某些东西是否值得探索。

如果您正在考虑向客户推荐keto，请务必强调以下几点的重要性：

● 适当的研究

● 确定合适的数量并跟踪大量营养素

● 保持一致

酮是为了达到和保持酮症的正确的宏观平衡。

帮助您的客户做到这一点，他们也许可以看到今天指南中讨论的对健康有益的好处。

*此客座博客文章面向那些询问了Keto Diet及其为何如此受欢迎的读者。 AFPA不支持也不推荐任何/所有个人使用Keto爱彩人。 营养专业人员应与客户的医疗保健提供者一起确定这种爱彩人是否合适。  爱彩人调整仍然是减肥成功的关键。   酮爱彩人的一些已知的潜在副作用是肌肉质量的丧失，“流感”和口臭，高胆固醇和矿物质缺乏。

神经疾病中的酮爱彩人已被作为一种治疗方法。 谨慎行事，与客户的医疗保健专业人员一起工作。 这种爱彩人方式并不适合所有个人。 注重食物的质量，多吃水果和蔬菜。