6种方法可以鼓励生命的爱彩人习惯

 

编者注:这篇文章最初发布于2015年2月,最近已更新并修改了准确性和全面性。

我们都犯了罪,说我们将致力于我们最终的事情 推到侧面或失去 motivation to see 一路走来。但是当它急剧上 改变我们的生活方式 我们需要维持势头,以便成功,最终在短期和长期内获得福利。

真相是,爱彩人和活跃的人没有达到那个生活方式过夜。这是因为他们采取了正确的爱彩人生活方式习惯,他们已经找到了成功。更重要的是,他们坚持下去。因此,如果您的客户在正确的方向上需要提升,请不要担心。希望。

鼓励您的客户采取终身改进的爱彩人习惯

不要全力以赴

根据杰夫·哈登的说法,这是一个贡献的编辑 公司,渴望爱彩人的人不要从他们的目标开始。实际上是相反的相反; 他们全部出发,因此他们失败了。 “他们改变了 一切,很快就会导致不变 任何事物,“  哈登说。

而不是0到60,鼓励您的客户 从小变化开始。无论是跳过的 晚餐后轻快地走路或更换不爱彩人的早餐选择 冰沙 or fresh juice。帮助您的客户实现目标的最佳方式是简单地问他们希望实现的目标。一旦你确定了他们的大局 目标,您可以慢慢地完成较小,短期努力。如果您的客户是 成功地实现了较小的目标,他们看到改变,他们可能会在长时间实现更大的目标 term. 

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练习思考

帮助您的客户建立爱彩人的生活方式习惯的最佳方法之一是教导他们仔细饮食的概念。致力于饮食的核心原则是让我们进入我们身体的食物以及最终使我们感觉如何。因此,虽然您的客户可能不会完全畅销以首先彻底改变饮食,但一旦他们更加了解它是如何让他们感觉的感觉,他们可能更愿意从披萨到沙拉转变为沙拉。 

宁静的夜晚睡眠应该是优先列表的顶部

您的客户可以每天只需五个小时的睡眠,但每天晚上的时间都可以对其整体爱彩人和表现产生影响?简短的答案:绝对。如果你看到缺乏睡眠扰乱你的睡眠 客户的爱彩人,鼓励他们让睡眠成为一个首要任务。实际上, 爱彩人的研究人员 发现睡眠不足可以提高个人肥胖,糖尿病,情绪的风险 波动,心血管问题和其他爱彩人问题。

将目标转化为优先事项

为什么我们经常忽略我们的目标?可能是因为它很容易在日常缠绕在一起,忘记所有这些。鼓励您的客户在粘滞便笺上击败一些目标和愿望,或找到提醒他们目标的图像,并将它们放在他们的办公室,他们的卧室镜子或桌面上。 

坚强点

如果我们以某种方式剥夺了它们,那么忽视目标很容易。只是提醒您的客户,即使他们已经丢弃了几天,它并不意味着他们必须完全敲门。更重要的是,阻止借口并继续前进。最终奖励将值得。 

每天锻炼30分钟

锻炼不必整天携带。事实上,每天30分钟可以帮助您的客户实现体重目标。无论是散步还是散步或晚上慢跑时,每天都可以戏剧差异。 

保持调整更多的提示,以便让您的客户保持爱彩人和动力,并检查我们的 认证清单 从事职业生涯。

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物品类别: 爱彩人提示
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发布时间: 2021-05-11 12:31:21

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