您现在应该在社交媒体上关注的7个健康生活账户

作为对健康生活充满热情的人，您可能已经注意到，越来越多的人通过关注健身和健康的健康生活来改变自己的生活。如果您想知道为什么健康和保健行业现在比以往任何时候都受欢迎，那就是 关于社交媒体.

社交媒体就是关于通过共享想法和信息以及提出和回答问题来建设和培育数字社区。但是社交媒体使我们融入了24/7全天候的朋友，家人甚至名人的生活，这使得很难听到噪音并找到价值，尤其是在健康方面。我们也在社交媒体上关注您也应该关注的七个人和品牌。他们在这里 Instagram的，Facebook和Twitter：

1. 绿色健康

 

Grilled veggie burrito bowls with green rice from @playswellwithbutter! ____________________________________________________ Ingredients: . grilled bell peppers (the more colors the better!) . grilled red onions . grilled sweet corn . tomatoes (in the form of my favorite quick pico de gallo!) . shredded lettuce . black beans ____________________________________________________ http://playswellwithbutter.com/2018/07/10/grilled-veggie-burrito-bowls/

的分享者 健康的食谱灵感！ （@livegreenhealthy）在 PDT 2018年8月12日下午12:26

绿色健康 是一个将来自世界各地的热情美食家聚在一起的地方，以美味，健康的食谱粘合在一起-从鹰嘴豆饼干到羽衣甘蓝沙拉，再到鳄梨制成的所有东西。现在，Livegreenhealthy还拥有来自美国各地的独立供应商市场，这些市场提供了该品牌诱人的特色工具和小吃 Instagram的提要。如果您喜欢吃彩虹，那么您会喜欢Livegreenhealthy的社交流。

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2.亚历克西斯·约瑟夫

 

预先配上少许覆盆子磨砂迷迭香老式甜甜圈，然后在@porquenotaqueria上最美味的玉米饼和guac加入@bluestardonuts！最快乐的肚子。 ---- ‍♀️- #portlandoregon #hummustravels

的分享者 亚历克西斯·约瑟夫（Alexis Joseph），MS，RD，LDN （@hummusapien）在 PDT 2018年8月5日上午10:03

众所周知的 Hummusapien，亚历克西斯·约瑟夫（Alexis Joseph）是一位营养师和博客作者，他热衷于帮助品牌，餐馆，个人以及更多的人“促进与食物的营养关系”。她还以创立而著称 炼金术，一个独特的果汁吧，对平易近人充满热情，并专注于从社会，环境和营养等各个角度看食物。她的Instagram资讯提供-充满美味，生机勃勃的全食菜肴， 彩虹甜甜圈-足够吃。

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3.凯特的盘子

 

chicken taco lettuce cups are on the blog today! they’re gluten-free, light, refreshing and full of flavor! i promise they’ll become a warm weather favorite in no time. recipe link in profile. . . http://caitsplate.com/chicken-taco-lettuce-cups . . #thefeedfeed @thefeedfeed #f52grams @food52 #buzzfeast @buzzfeedfood @huffposttaste #huffposttaste @buzzfeedtasty #thekitchn #thenewhealthy #yahoofood #eatingwelleats #todayfood @purewowrecipes #iamwellandgood #makesmewhole @foodblogfeed #foodblogfeed #thrivemags @thefeedfeed.glutenfree #glutenfree

的分享者 凯特||凯特的盘子 （@caitsplate）在 PDT 2018年5月31日上午8:59

凯特琳·埃尔夫（Caitlyn Elf）是一位注册营养师，博客作者，也是妈妈（更不用说社交媒体强者）了，他们发布健康的饮食计划，均衡且简单的食谱，并充斥着充实的生活。她的 Instagram的提要 就像我们都想拥有的一本食谱一样，即使只是盯着美味，色彩丰富且平衡的健康食品。在大多数食谱文章中，Cait都会讲出有价值的花絮，无论是餐点有益于心脏健康的美食，还是用来简化准备和烹饪工作的小费。

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4.养分中的营养

 

2月，我有机会飞往旧金山✈️，并参观了@britco总部-拍摄了有关提高食欲者的有趣且内容丰富的系列节目！ -that那时，小小赫姆斯利小姐仍处于“婴儿期”，所以我根据知识而不是个人经验来教小孩子。既然Hemsley正式进入了蹒跚学步的时代，-我将把我学到的所有东西付诸实践，以克服那种可怕的蹒跚学步的挑剔！ --- on让幼儿吃的不仅仅是面包和香蕉，还有什么最好的秘诀？ -评论如下！ ...还...我拍摄的课程系列是直播和免费的，所以只需访问www.brit.co/shop/classes/online-classes/free_577/即可观看！ -

的分享者 Christal Sczebel，C.H.N.C. （@nutritioninthekitch）在 PDT 2018年5月30日下午1:11

Christal Sczebel是一位 整体营养顾问 （CHNC），妈妈和Kitch Nutrition背后的热情食品博客。她的网站和社交媒体供稿一目了然 真正的食物创作-和她 现实生活 作为一个忙碌的妈妈。如果您认为健康食品应能带来美味并让您感觉更好，那么您一定会喜欢Christal巧妙搭配健康食谱的放纵食谱。作为一名CHNC，当涉及社交媒体领域的健康行业时，她还提供了独特的观点。

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5.有机奥利维亚

 

您知道那腿肌肉=脑健康吗？ -我猜大腿真的可以挽救生命！ -昨天我在我的故事中谈到了这一点，因此，如果您希望通过视频/言语分析为什么腿部锻炼对您的大脑很重要，请观看！ -✨我们已经知道，锻炼后直接将脑源性神经营养因子（BDNF）的水平增加多达32％（这令人难以置信，因为该蛋白的绰号是“大脑的奇迹”）！然而，似乎在最初的锻炼完成后很长一段时间内，您随着时间的推移而建立的肌肉和力量可能会非常有益&保护性的。 supports在伦敦进行了一项支持这一观点的研究，其中涉及150多对双胞胎。在研究开始时，使用可以同时测量两个速度的设备测试他们的腿部力量&肌肉力量。然后使用计算机测试记忆来测量他们的“智力”&认识。在研究开始时双腿力量更大的双胞胎不仅在认知任务上表现更好，而且与衰老相关的大脑变化也减少了10年！ -✨另一项针对小鼠的研究限制了动物在28天之内不能使用其后腿（但不能使用其前腿）。在28天结束时，研究人员检查了他们的一部分大脑，称为脑室下区域（在这里我们创建了促进神经元生长的神经干细胞）。他们发现，在小鼠中限制后腿运动会使其神经干细胞产生减少70％！在没有运动的情况下，DID产生的神经元还没有完全成熟。这两个研究的链接都在我的故事中-✨就像一个聪明的灵魂曾经说过的，千万不要跳过腿腿！ -对于头脑而言，似乎比对身体而言更为重要。另外，每天早晨起床并移动双腿也是绝对的荣幸-永远不要把它视为理所当然！记住你能为大脑做多少&每天简单的运动即可免费获得全面健康❤️

的分享者 有机奥利维亚- （@organic_olivia）在 PDT 2018年7月25日上午8:01

为什么我们喜欢Organic Olivia的社交媒体供稿？她在鼓舞性内容，食品事实，增进健康的方法以及使一切实现的产品之间保持了健康的平衡。奥利维亚（Olivia）的品牌诞生于与自己的慢性病作斗争的个人经历，她赢得了胜利。现在，她在Organic Olivia上提供有关可用于改善每个人的生活质量的最佳产品的信息和评论。

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6.杰森·斯坦利

 

@nytimes要求我回答大家有关现实生活中瑜伽的问题，我不会欺负您-这是我的荣幸，我感到非常兴奋。瑜伽的bit子混蛋的轻盈/真实甚至无法让我假装自己太酷了，无法照顾。绝对不会太酷，以至于无法照顾。单击上面的链接进行为期1个月的@nytimes订阅（又名只有订阅者可以提出问题）-如果您已经是订阅者，请访问nytimes.com/ask/fitness提交您的问题！

的分享者 杰萨明 （@mynameisjessamyn）在 PDT 2018年8月6日上午6:33

通过她，Jessamyn Stanley已成为家喻户晓的瑜伽教练和身体积极性倡导者 全身瑜伽。根据史丹利的说法， 她做瑜伽的原因 是“对自己好一点，并做到这一点，以便我能够向世界反映同情心。”杰萨米（Jessamyn）的社交媒体Feed总部位于北卡罗来纳州达勒姆（Durham），在人们健康生活的各个阶段都充满了诚实和启发。斯坦利（Stanley）证明，任何体重和任何背景的人都可以做瑜伽，并选择一种启发性的健康生活方式。

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7.烤松子

 

我是直接从体育馆到甜甜圈店的小妞---♀️-我的同伴最好的素食釉甜甜圈！！！大家星期五快乐！！！ #thetoastedpinenut

的分享者 林赛||烤松子 （@thetoastedpinenut） PDT 2018年7月6日上午9:47

无论您是否爱上 清洁饮食 还是没有，如果The Toasted Pine Nut的社交媒体供稿没有使您想进入厨房，我们不知道会怎样。林赛（Lindsay）是一位美食摄影师，妻子，母亲和热情洋溢的博客作者，他喜欢制作低碳水化合物，无麸质，健康且美味的食物（请考虑： 一切百吉饼地瓜薯条和Chipotle番茄酱）。您可以想象，成为美食家和摄影师意味着Lindsay的 Instagram的提要 令人垂涎。但是她不仅要吃健康，美味的食物，而且还要为 自制美容产品.

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也许您已经有了活跃的社交媒体，或者您才刚刚起步，并且热衷于在线提供健康的生活提示和指导。无论哪种方式，如果您准备进入健康和保健行业，我们的 成为营养与健康顾问的8个步骤指南 您可能需要将健康生活的热情转变为职业，以及随之而来的充满活力的社交媒体。