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克罗恩病9最佳食物|克罗恩吃的食物

写道 Alycia Gordan. | 2019年3月1日下午2:00

编者注:这篇文章最初发布于2017年7月,最近已更新并修改了准确性和全面性。

炎症性肠病患者总是关注他们的饮食选择。然而,几乎没有证据表明任何特定的饮食会导致疾病或其可以用特定食物治愈。

但当然,那些有克罗恩病的人肯定会同意一些食物和饮料确实会加剧症状,特别是当疾病的耀斑时。由于,克罗恩和溃疡性结肠炎是消化道的疾病;只有他们的患者对他们的饮食进行高度仔细的自然。同样重要的是,患者避免触发症状以促进长期的食物 康复.

什么是克罗恩病?

克罗恩的疾病是一种类型 炎症性肠病 (IBD)。众所周知,消化在小肠中发生。但随着克罗恩疾病的小肠发炎。这意味着肠道无法正常消化食物,也可以吸收所需食物的所需营养。

这通常会导致严重的腹泻,那些具有病情的人通常具有营养缺陷,导致体重减轻,耐铁,维生素B12和叶酸。

克罗恩疾病饮食计划:

互联网充满了 克罗恩病的饮食计划。但正如我们之前提到的那样,没有一种尺寸适合的饮食计划来治愈这种情况。对疾病的最佳治疗方法是避免引发症状的食物。

不确定哪些食物正在造成问题?保留食物期刊,并记下每天吃的食物。评估他们如何让你感受到。他们是否创造了更多的消化问题,或者它们是宽容的吗?在此之后几天将帮助您确定您应该采取和避免的食物。

液体饮食可以帮助克罗恩病吗?

通常建议将高卡路里的液体饮食给那些有克罗恩病的人。服用高卡路里的液体饮料可以为患者提供额外的营养,特别是在火炬起伏时,并让肠子恢复。

为Crohn的人们强烈推荐的食物:

以下是据说食物列表,据说有克罗恩的人的消化系统。条件影响超过 160万美国人 正如我们上面所说的那样,没有一种食物,可以为所有人努力。希望改善他们的病情,缓解症状应该寻求他们的医生的建议,并给予这些食物与克罗恩的尝试一起吃饭。

蛋:

鸡蛋是蛋白质的来源,似乎与克罗恩病的大多数人都受到良好的耐受性。炒,煮熟,或煎蛋 - 鸡蛋可以以各种不同的方式烹饪以保持有趣的事情。

酸奶:

酸奶可以是益生菌或“好的细菌”来源。虽然研究正在进行, 一些研究 发现益生菌增加了肠道的障碍,有助于减少症状。 提供非乳制品。

在选择酸奶时,请确保选择“Live-Chuture Yogurt”的那个。也去没有任何添加的糖的平淡。

杏仁奶:

牛奶不耐受在克罗恩病的人中很常见。杏仁牛奶,椰奶,大麻牛奶,是那些无法消化乳制品的人的替代品。

杏仁牛奶富含维生素D和E,并含有尽可能多的薯类。但是,请确保您选择没有任何添加糖的杏仁牛奶,这是最少的加工。

牛油果:

鳄梨含有丰富的B维生素,维生素E,钾和好脂肪。它也是含有消化友好可溶性纤维的唯一水果。

蔬菜汤:

已知生蔬菜加剧了克罗恩的症状。然而,这并不意味着您通过完全避免它来远离营养蔬菜提供。卫生专家建议以汤,肉汤和股票的形式拍摄蔬菜,以及胃部容易营养丰富的膳食。

油性鱼:

油性 如鲑鱼,金枪鱼和鲱鱼富含ω-3脂肪酸。这些也已知具有抗炎作用并且也是高度营养的。建议使用简单的制备方法来烹饪鱼,香料用于中度至无水平,以避免任何恶化。

米:

白米被认为是那些有消化不良烦恼的古老学校的补救措施。然而,白米不是很营养,但胃和填充很容易。尝试用酸奶或泥蔬菜混合煮熟的白米饭,以进行味道和滋养。

苹果酱:

就像生蔬菜一样,原料形式的水果含有丰富的纤维。由于这一点,它们不容易被小肠消化,并且可以在克罗恩患者中增加爆发。然而,医生建议通过没有皮肤烹饪来改变水果。例如,苹果可以加剧症状,但从同一果实中制作苹果酱可以帮助缓解消化问题。


除了上面的食物外,确保您继续访问您的医生,也许可以在克罗恩病区的营养专业人士中寻求建议,以帮助您制作更好的食物选择。通过避免触发克罗恩的食物来提高克罗恩病患者的整体生活质量来管理症状。