用 the holidays right around the corner, there is always one thing on everyone's mind: savory dishes and holiday-inspired cocktails. That's right, the holidays, especially Thanksgiving, come with temptation - but your clients don't have to go cold turkey just to stay on track with their nutrition goals. 

用 餐桌的中心是火鸡，南瓜，地瓜，蔓越莓和绿叶蔬菜，即使在节日期间忙碌忙碌，您的客户（甚至您）也可以保持原样。 因此，请随意拉起椅子放纵自己！感恩节并不总是导致昏迷和臭名昭著的 “宿醉后醒来”-而是将其用作美味和健康假期的起点！

无论您的客户是在跑步机上度过的时光，还是专注于在举重室锻炼身体，均衡的饮食都可以改善或破坏其健身表现。如果您的客户不关心他们的饮食，或者他们只是不想牺牲自己喜欢的食物来替代健康食品，那么您可能需要付出更多的努力才能让他们接受 均衡饮食计划.  

幸运的是，有了我们三天的逐步进餐计划，您的客户将不必 牺牲自己喜欢的咸味，以改善生活方式。 一两周后，您的客户将开始看到他们的性能，能量水平和外观有所不同。

* 我们在下面列出了各种不同的素食和非素食菜肴-如果您的客户是素食主义者或素食主义者，请让他们将一种非素食选择换成他们可以享用的健康菜肴，无罪恶感。

在杂货店，餐馆甚至教堂中不断流行的一个流行词是不含麸质。