美国密西西比州Amy Occhipinti的最新帖子

    在健身车辙中?查看这5个新健身趋势!

    早在12月,我们就了解了一些 我们有信心将在2015年起飞的趋势. 现在我们已经快完成一半了(是的,是的),我们想检查一下您的分辨率,并确保您在春季和夏季也保持客户的例行程序新鲜有效。如果您今年的开局很好,但是您 陷入健身车辙,不用担心。它发生在每个人身上。 我们要做的就是使每次锻炼都带回一点兴奋。

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    5个促进健康饮食习惯的博客

    当谈到健康饮食和寻找去健身房的动力时,没有什么比视觉更能激发人了。幸运的是,在当今的技术时代,主动进行锻炼或制作健康的菜肴变得更加自然,尤其是现在 Instagram的 is 成为养成健康习惯的头条新闻。除了社交网络帐户,还有博客。一些家喻户晓的名字,例如 Deliciously Ella and Minimalist Baker 无处不在,经常被提及 在国家出版物中 and seem to be 突然出现在我们的各处 社交媒体帐户。 

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    社交媒体对健康的影响

    是否喜欢 Instagram的Pinterest的 and famous 博客gers make regular appearances in your lifestyle, there's certainly no denying that social media has an impact on our mental 和 physical health. 

    “有趣的社交网络新科学正在展示人际关系如何影响我们的健康,”医学杂志执行编辑安东尼·科马罗夫(Anthony Komaroff)写道。 哈佛健康信. “影响健康状况好坏的思想和习惯可以通过社会网络传播,就像细菌通过社区传播一样。尽管如此,即使人们相距数百英里,传播仍可能发生。”在 simpler 术语,网络人员可能会在他们在Internet上偶然发现的内容与他们自己的现实之间建立不健康的联系。人们可能 假设,例如,由于它不在Instagram上,所以没有喷笔,所以它必须是真实的,对吗?不完全是。 

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    促进整体健康实践的技巧AFPA健身

    Spring is finally in the air, 和 if you haven't already started looking for ways to detoxify 和 cleanse every aspect of your life, there's no better time than the present. Why not use the start of a new season as an opportunity to help your clients embrace a 健康的生活方式改变?如果您尚未强调采用整体健康方法,那么我们为您提供了一些提示,使对预防保健的倡导变得容易得多,这对每个参与人员而言都是如此。 

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    通过高级个人培训教育进一步发展您的职业

    最简单但又被忽视的之一 职业发展的选择是问你当前 雇主,如果有增长的机会,或者您可以承担更多挑战。 与您的经理联系可能会很吓人 职业问题,尤其是如果您不确定他或她的反应是什么,这些 直截了当的问题将帮助您确定职业的潜在增长,甚至可能会晋升。如果您当前的雇主当前没有提供晋升机会,您确实有很多其他选择。这个 可能意味着获得高级认证,例如 掌握私人教练证书, or expanding your reach 和 teaching a 当您不在健身房训练客户时,进行普拉提或瑜伽课。

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    破坏个人训练目标的6种方法

    作为一名私人教练,您有责任激励客户并始终看到他们的目标。在不太明显的方面,如果您想成为这个竞争激烈,不断发展的行业并保持成功,就必须以身作则。换句话说,实践您的讲道,就能确保激发您的客户。而经验,教育和 客户服务技巧 are paramount for success, if you aren't training at the same speed 和 nourishing your body with a clean diet, your clients may follow suit.

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    下,上,中间?健康体重管理的事实

    体重过重,体重过轻,色调不足...社会对我们“本应”在镜中看到的图像施加了巨大的压力。但是,什么才是真正健康的体重,又如何实现呢?也许您应该首先知道的是,任何人都可以减肥,并通过正确的工具和策略实现自己的目标。然而,这并非没有挑战,尤其是考虑到 600 million American adults suffer from obesity 和 1.9 billion adults identify as overweight. You can help your client turn his or her exercise 和 nutrition program into a lasting lifestyle change.

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    Teaching 整体健康 和 Wellness Practices at an Early Age

    您从父母那里养成了某些习惯吗?也许它们是您喜欢的食物,您参加的活动或您每天听的音乐。无论习惯如何,关键是我们的许多兴趣,传统和礼节与我们的童年有着直接的关系。而且,虽然并非我们年轻时所爱或恨的一切,但毫无疑问的是它的影响。因此,让我们让您的孩子或青少年客户尽早开始养成这些健康的习惯,以期终生获得营养和身体上的好处。 

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    饮食热量如何对您的健康产生负面影响

    几十年来,卡路里计数已不仅仅是一种趋势。实际上,对于那些希望减小尺寸的人来说,它现在已经成为一种生活方式。但是,卡路里计算是减肥最糟糕的策略之一吗?这就是乔纳森·贝勒(Jonathan Bailor)的著作 卡路里神话, is saying, 和 he has more than 1,200 scientific studies to back him up. Whether you believe calorie counting is effective or not, I'm sure we can agree on one thing: counting calories takes the joy out of eating. So how can we get that feeling back?

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    5个健康饮食小贴士,让您更健康,更快乐

    We have all been there—that moment when you start snacking 和 you realize you just devoured the entire box of cookies or bag of chips. What would you do if you found out that you could have prevented that binge session by adopting the practice of mindful eating? 

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