Brian Bender博士的最新帖子

    Brian Bender博士iBrian Bender博士是Intake的认证营养师和联合创始人,Intake是一家生物医学设备公司,致力于通过极大地简化和更精确地进行营养跟踪来改善营养健康。在我们的网站上注册成为第一个了解我们旨在帮助您优化饮食和个性化饮食的工具和服务的人,然后在Facebook和Twitter上关注我们!

    为什么不应该害怕吃水果

    糖是不好的,水果中有很多糖。嗯,水果不好,对吗?  网络上营养和健康饮食方面的矛盾信息太多,因此很难跟踪这些天的真实情况。而且在某些圈子里,水果已成为柏忌。

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    营养学家面对新客户的三大挑战 

    成为营养师可能会感到艰巨。面对现实吧-有 方式 成为一名成功的营养学家要面对三个以上的挑战。您需要了解新陈代谢的来龙去脉,微量营养素,激素,甚至遗传学和肠道微生物学都变得越来越重要。
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    确定您的路线图,以更好地健身,营养,& Wellness

    良好健康和健身的道路类似于行车路线。您 可能 根据朋友或家人的建议找到到达目的地的方式。但是,如果您知道从哪里开始以及您的前进方式,您将获得更大的成功,并且效率更高。

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    蛋白质补充剂:他们可以为您做什么和不能为您做什么

    在力量训练世界中,这是教条。 “补充蛋白质。”有些人更进一步,建议具体的数量,来源,氨基酸组成以及锻炼前后的时间安排。 但这会帮助您锻炼更大的肌肉吗?他们会发展更快吗? 你会获得额外的力量吗?

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