伊夫琳·凯尔(Evelyn Kail)的最新帖子

    伊夫林(Evelyn)帮助人们过上幸福,健康的生活。她是著名的健康与健身作家(已有5年以上的经验),并且是garagegymplanner.com的编辑。她还喜欢写有关人和鼓舞人心的故事的文章。

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    有各种 有氧运动 可以选择是否要失去一些卡路里,燃烧脂肪或增进健康。有氧运动的目的是增加强度和心率。虽然有些人选择使用 健身器材 例如椭圆机和跑步机,还有更简便的方法来进行这些练习。重要的是要记住,理想的有氧运动是个人喜欢的运动。

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    健康的生活不一定很辛苦。您可以进行许多简单的生活方式更改,每天只需几分钟即可完成。 一些最好的包括:

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    2017年与食物保持健康关系的7种方法

    当要过上健康的生活时,我们所吃食物的质量至关重要。您的食物不仅决定您的健康,还决定您的心情。您保持专注并提高生产力的能力在很大程度上取决于您的饮食。

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