凯特·滕德尔(Mary S.)

    凯特·滕德尔(M.S.)是一位经过认证的整体营养学家,作家/博客和营养教育家,他热衷于授权人们放弃节食并与食物保持平衡,同时帮助他们获得简单,现实和可持续的生活方式。她每天练习Vinyasa瑜伽,您通常可以在海边找到她的时间。

    成为整体健康教练需要了解的25件事

    跃升为整体健康教练似乎令人生畏,尤其是如果您要离开9-5岗位的稳定岗位时。

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    关于植物性营养的25件事

    我们将在25个季度的庆祝活动中拉开序幕,向您介绍有关食用全食,植物性饮食的25件事。虽然每个人(以及每个 身体 )有所不同,以植物为基础的饮食方法已被科学证明可以改善健康状况,降低患病风险,甚至还有更多。您需要了解有关进行基于植物的试验的所有信息:

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    微量营养素:其重要性和最佳来源

    如果您担心要吃正确的食物以获得最佳健康,则除了计算卡路里之外,您还需要做更多的事情。在 我们上一篇文章,我们谈到了丰富的营养素主题以及如何最大限度地利用膳食来利用它们。在这里,我们将讨论微量营养素。同样重要的营养化合物,但所需量要少得多。

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    什么是大量营养素?您需要知道的一切

    如果您曾经在健身社区工作过一段时间,那么您可能已经听说过宏。 了解宏指令背后的事实以及有关您个人的营养需求,将对您自己的健康之旅产生影响。  在本文中,我们将探讨什么是宏,如何知道您使用的比例正确以及提供它们的最佳食品。

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