纳勒·费尔南德斯最近的帖子

    纳勒·费尔南德斯是一位健康博客作者和爱好者,也是StayFitnYoung.com的创始人。 他发现保持健康健美是一个持续的过程,并且有兴趣通过他的文章帮助他人实现自己的健身目标。

    关于水果和蔬菜颜色的事实,您应该知道

    根据美国农业部的《食品指南金字塔》,我们每天应针对2-4份水果和3-5份蔬菜。但是,我们很少发现这些水果和蔬菜的类型。这些项目中的不同颜色重要吗,还是它们仅是装饰性的? (1) 事实是这些食品中的各种营养成分赋予了它们独特的颜色。 因此,让我们分析一下各种水果和蔬菜中这些不同的颜色所代表的含义。

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