Mark Occhipinti博士的最新帖子

    与整体健康教练合作的好处

     

    超过一半的美国人 与慢性疾病作斗争。四分之一的人患有持续一年或更长时间的多种慢性病,并扰乱了日常生活。这些慢性病增加了医疗费用, 对我们的医疗保健系统的需求不断增加;他们占医院住院人数的80%以上,处方处方的90%和医师就诊的75%。

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    肩部受伤:疼痛,诊断&运动康复

     

    编者注:这篇文章最初于2014年3月发布,最近进行了更新和修订,以确保准确性和全面性。

    450万肩伤 每年都会报告,并且主要发生在健身房。了解如何防止肩部受伤:

    肩膀是令人难以置信的结构。它是复杂,通用和高效的。由于这些优点而导致很多次的花费,并且这经常是人体非常无情的部分。尽管如此,许多医学专家都认为,与其他关节相比,肩部的机械完美无与伦比。例如,肩部是唯一可以旋转360度的关节,从而使其最灵活。

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    运动性闭经:处于危险中的妇女

    编者注:这篇文章最初于2014年3月发布,最近进行了更新和修订,以确保准确性和全面性。

    据估计,在某些运动中,多达45%的女运动员会出现月经不调,也称为运动性闭经。在过去的20年中,我们的社会见证了妇女参加体育运动的水平显着提高,结果,妇女更加了解了月经周期的变化。

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    成功实现2019年健康目标的12条提示

    新的一年即将来临,实现您的健康和健身目标的最佳方法是提前计划。 

    许多人对设定新年目标感到内gui,只是在一个月后放弃。通常,这是由于缺乏行之有效的营养和锻炼方案。 

    正确地实现您的健康和健身目标可以很简单,有趣并且容易。在本文中,您将发现12个有用的提示,可帮助您实现健康和健身目标。

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    合法提供营养建议的3种方法

     

    编者注:这篇文章最初于2016年8月10日发布,最近为了准确性和全面性进行了更新和修订。

    许多博客作者和食品作家都轻松地提供了营养建议,有些甚至没有引用任何特定的研究或研究,他们似乎只是想出了这些“见解”。但是,对于那些希望以更专业的方式提供营养建议的人,至关重要的是要了解必须以可靠,正确和合法的方式提供建议。

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    作为整体健康教练,您能做什么?

    今天,所有美国人中有一半在与慢性病作斗争, 四分之一的人患有多种慢性病。到2030年,这些慢性病可能使患者付出 47万亿美元 在医疗保健支出上。在慢性病中最重的因素是什么?陋习。

    改变习惯很难,而且对于大多数人来说,一个习惯不应该怪罪-它是多种负面习惯。这是 holistic 健康coach 通过帮助客户改组和改变一系列不良的社交,心理,精神和身体习惯,发挥了强大的作用。

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    了解生酮饮食的食物,膳食计划和购物清单

     

    在过去的几周中,我们一直在深入研究生酮饮食背后的细节。我写了有关 饮食史可以治愈癫痫病,以及今天用于治疗 健康状况数。我也谈到了利弊 生酮饮食 消除有关它对您健康的影响的谣言。

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    酮饮食的优点和缺点是什么?

    近年来,很少有饮食趋势像生酮饮食一样引起人们的关注。以前,我们讨论了 节食的历史开始 作为治疗癫痫和披露 正确遵循它需要什么.

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    什么是酮饮食,它能起作用吗?

    生酮饮食在全国范围内引起了人们的关注,但人们对其提供的食物却感到困惑。在 我们上一篇文章,我们为您介绍了该饮食计划的由来,并披露了饮食的早期病史作为癫痫的治疗方法。在本文中,我们将深入研究进入酮症的详细信息帽子,您对它的健康益处以及如何遵循它有更好的了解。最后,您将进一步了解生酮饮食是否适合您。

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    酮饮食的历史和演变是什么?

    如果您遵循近年来的饮食趋势,则可能听说过生酮饮食。这种高脂肪,低碳水化合物的饮食方法已经深深吸引了大众文化,并且比以往任何时候都更多的人想知道这是否会对他们的健康有所影响。在接下来的四个星期中,我们将把有关生酮饮食的事实提炼成一系列文章,以便您可以更好地了解这种饮食所带来的益处以及它是否对您有意义。

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