春季大扫除:帮助您的客户制定清洁饮食计划

如今,饮食清洁已迅速成为健康与健身领域的主要运动。从主要杂志刊物到 营养学家像您一样,非常重视以最自然的状态食用食物:又名,未经加工或饮食清洁。抛开其流行性,用新鲜的和 nourishing whole 食品将有助于消除可能长期对我们的身体有害的添加的防腐剂。 

如果您的客户准备开始 改变他或她的生活方式, 我们希望这篇博文的标题具有足够的动力,以丰富多彩,明亮, 美味佳肴。而且当然, 我们在下面重点介绍了一些技巧,可为他们提供所需的额外帮助。 

让您的客户开始制定清洁饮食计划

在您的客户可以有效地改变其生活方式之前,他们应该了解其好处。 食用整个未经加工的食物是一种健康的方法,可以消除体内毒素,同时还可以通过营养,维生素,抗氧化剂和健康脂肪进行营养。除了预防疾病外,食用植物性饮食并更加注意我们所吃的食物已与多种不同的健康益处相关联。

饮食清洁的主要目的和意图是 用新鲜食品代替加工食品,滋补食物。例如,假设您喜欢从一杯高汁果汁开始您的早晨。虽然果汁一直是早餐的主食,但流行的果汁通常会加糖,并且经过高度加工。 通过替代该产品 用新鲜压榨的原汁,您将获得水果和蔬菜的营养价值,同时消除 所有可能长期损害人体的营养物质和防腐剂。

既然我们已经精通一门科学,那么您的客户也应该了解适应的基本原理。为简单起见,在您下一次购物之旅前与您的客户分享这五个准则:

  1. 寻找未经加工的完整食品,而不是经过加工的食品
  2. 增加蔬菜摄入量并尝试坚持以植物为基础的饮食
  3. 消除饱和脂肪和反式脂肪
  4. 减少酒精和糖的摄入
  5. 最重要的是,请注意放在盘子上的所有东西

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一天吃干净的食物是什么样的?

为了让您的客户起步,我们挑选了一些我们最喜欢的清洁 来自两个受营养启发的博客的食谱。事不宜迟,请查看这些美味和 易于制作的食谱.

除了饮食干净之外,您还必须强调保持身体活跃的重要性,尤其是如果您的客户希望长期受益。毕竟,体育锻炼和健康饮食是息息相关的。

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文章类别: 整体营养 , 个人培训 , 营养事业
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