促进整体健康实践的技巧AFPA健身

春天终于来了,如果您还没有开始寻找排毒和清洁生活各个方面的方法,那么没有比现在更好的时间了。为什么不利用新季节的开始作为机会来帮助您的客户接受 健康的生活方式改变 ?如果您尚未强调采用整体健康方法,那么我们为您提供了一些提示,使对预防保健的倡导变得容易得多,这对每个参与人员而言都是如此。 

救命 your clients develop 采取更全面的健康方法所必需的技能

接受采访时说:“了解生活方式选择与健康状况之间的联系以及健康生活方式的益处是促进健康的基础。” Michael O’Donnell博士在 企业卫生合作伙伴。 “关键是将这些新变化整合到自己的生活中。技能建设的最重要组成部分之一是目标设定,这实际上使成功率翻了一番。”对于许多人来说,目标常常感到无法实现,因为目标太大或太复杂而无法在短时间内完成。幸运的是,今天,整体健康实践和预防措施已变得如此流行,以至于他们正在建立自己的社区,从而使它们更容易获得和接受。当客户在其他人的支持下进行相同的更改时,他们会更容易坚持健康的习惯。

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预防措施,让生活更健康快乐

最好的两项预防措施是体育锻炼和均衡饮食和清洁饮食。从更明显的方面来看,对于您的客户来说,重要的是要丢掉他们可能有的不良习惯,例如吸毒或 tobacco, 或过量饮酒。必须以全食来营养身体,并通过适当的运动来挑战身体,但是,如果您的客户以其他方式使他们的健康受到威胁,请鼓励他们彻底放弃不健康的习惯。并且不要忘记注意客户的心理健康。 “无法控制的压力与心脏病,高血压和睡眠有关 麻烦”,根据  公司 。 “在工作场所,它可能导致低效率,工作不满以及相关健康状况下的缺勤。” 

为了鼓励当今采用整体健康方法,建议您的客户进行锻炼并 健康饮食是当今的重中之重-不是明天或第二天。 最后,不要忘记提醒他们恢复的重要性。 花费时间进行恢复性方法(例如瑜伽,睡眠和安排与亲人的美好时光)通常被忽略,但可以帮助使心理和身体习惯更易于管理和可持续发展。 time.

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