寻找瘦夏季鸡尾酒食谱吗?

 

寻找瘦夏季鸡尾酒食谱吗?

混合器,糖浆和苏打水确实使人们陷入卡路里的困扰,因为大多数饮料都是从1.5盎司的蒸馏酒开始的,这些蒸馏酒只有约96卡路里的热量,但是调酒师可以轻松地将其转变为具有数百卡路里的饮料。

另外,请考虑一下,无论您是喝啤酒,玛格丽塔酒还是波斯菊,酒精含量越高,卡路里就越高。

  • 80伏特加(40%酒精;最常见的类型)每1盎司具有64卡路里的热量
  • 耐86伏特加(43%酒精)含70卡路里/ 1盎司
  • 耐90伏特加(45%酒精)含73卡路里/ 1盎司
  • 100伏特加(50%酒精度)有82卡路里/ 1盎司

因此,不要以疯狂的高卡路里鸡尾酒来破坏健康的饮食习惯!这里有一些节食饮料,从西瓜莫吉托开始。
*卡路里是近似值,将根据鸡尾酒的大小而有所不同。

西瓜鸡尾酒:101卡路里

不要使用糖,而要用木杵或大勺子将新鲜的薄荷叶轻轻地切碎西瓜块。加入朗姆酒和苏打水,制成甜味莫吉托,卡路里含量仅为平时的一半。

瘦玛格丽塔:170卡路里

通过跳过糖浆混合物并避免添加水果搅拌器来减少卡路里。量出基本知识:龙舌兰酒一枪,大量新鲜的酸橙汁和三秒钟的飞溅。与冰一起摇匀,或调成冰冻后食用。

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皮尼亚娜·柯拉达(Pina Colada)瘦身:229卡路里

使用注入了椰子味的朗姆酒,可以减少来自皮纳(Piñacolada)的约300卡路里。量一杯椰子朗姆酒,添加新鲜的草莓,一滴龙舌兰糖浆,并与冰混合。您会得到一个高12盎司的热带鸡尾酒,再减去含糖的椰子牛奶糖浆。

烧酒宇宙:70卡路里

用烧酒代替日本伏特加酒,使之具有超滑的国际化感。两盎司的食物仅含约35卡路里。加入100%蔓越莓汁,鲜榨石灰和橙汁的飞溅物,然后放入马提尼摇床中。这种宇宙性物质所吸收的卡路里仅为传统世界性物质的一半。

Berry Berry Daiquiri:145卡路里

浆果可以帮助减肥草莓,蓝莓,黑莓或红莓代基里酒。首先加入1杯新鲜或冷冻的无糖浆果。您仅需50卡路里即可获得浓郁的浆果风味,而用糖浆冷冻的浆果则为255卡路里。加入朗姆酒,冰,并用1茶匙甜叶菊使处理变甜。混合成细长的浆果,美味的冷冻点心。

瘦金汤力:75卡路里

跳过加糖的滋补水,改用苏打水和新鲜的酸橙汁挤压,制成这款最喜欢的鸡尾酒的瘦身版本。调味的苏打水也能达到目的。

亚洲风味融合:90卡路里

注入香料的酒精是限制果汁混合的好方法,因为果汁可能是高热量的。尝试姜伏特加和酸橙苏打水,以仅90卡的热量融合亚洲风味。使用调味的苏打水或不含卡路里的矿泉水。

瘦伏特加冰茶:80卡路里

简单,轻松和令人耳目一新。只需柠檬水,甜冰茶,一杯伏特加酒和碎冰即可。您可以使用低卡路里的柠檬水和甜茶味的伏特加酒,将这种高热量,凉爽的饮料中的卡路里减少一半。这种特制伏特加酒的卡路里含量低于传统伏特加酒。

制作瘦鸡尾酒时:

  • 选择新鲜的100%果汁代替甜甜的糖浆混合物。
  • 使用苏打水,苏打水,苏打水或调味苏打水代替软饮料。
  • 更少的成分意味着更少的卡路里。
  • 保持合理-适度对您的腰围和健康至关重要。

瘦鸡尾酒编号:

  • 将奶油状的烈酒或利口酒放进去。这会使您的卡路里增加两倍。
  • 只需添加一到两种酒精成分即可。长岛冰茶有七种成分和700卡路里!
  • 对甜美,丰富的餐后饮品说不
  • 跳过甜酒,其中的热量比餐酒多1/3。

只是为了好玩!受欢迎的鸡尾酒有多少卡路里?

在瘦身之前,检查一下这些流行鸡尾酒的卡路里含量。

  • Pina Colada(6盎司):378卡路里
  • 莫吉托(8盎司):214卡路里
  • 大都会(4盎司):200卡路里
  • 巧克力马提尼酒:(每个伏特加酒2盎司,巧克力利口酒,奶油,可可奶油1/2盎司,巧克力糖浆):438
  • 玛格丽塔(8盎司):280
  • Skinnygirl玛格丽塔(4盎司):100
  • 青苹果马提尼(每个1盎司伏特加,酸苹果,苹果汁):148
  • 马提尼(2.5盎司):160
  • 血腥玛丽(5盎司):118
  • 红酒(5盎司):120
  • 白葡萄酒(5盎司):120
  • 啤酒(12盎司):150-198
  • 淡啤酒(12盎司):95-136
  • 超轻啤酒(12盎司):64-95
  • 香槟(5盎司):106-120
  • 咖啡利口酒(3盎司):348
  • 红酒喷雾器(5盎司):100
  • 朗姆酒加苹果酒(8盎司):150
  • 伏特加和补品(8盎司):200
  • 螺丝起子(8盎司):190
  • 含羞草(4盎司):75
  • 杜松子酒和补品(7盎司):200
  • 长岛冰茶(8盎司):780
  • 白俄文(2伏特加,1.5盎司咖啡利口酒,1.5盎司奶油):425
  • 麦太(6盎司)(1.5盎司朗姆酒,1/2盎司奶油顺势,1/2盎司三秒,酸味混合,菠萝汁):350
  • 朗姆酒和可乐(8盎司):185

这些流行的酒精饮料的卡路里数是近似值,可能会因成分和份数而异。

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文章类别: 整体营养 , 健康小贴士
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