AFPA健康与健身博客

认证的基本定义是，它是您已完成给定领域中课程工作的一种证明形式。除了研究某些主题（例如营养）外，您还掌握了足够的材料，可以通过期末考试（可能还会通过其他一些考试），以证明您对材料的掌握。

但是，在许多方面，认证远远不止于此。如果您正在研究营养学等领域，那么可以提供以下认证：

私人教练无法负担出售如此便宜以至于轻而易举地出售产品的奢侈，我们也不是出售人们赖以生存的东西。这就是为什么成功的很大一部分涉及销售的原因。

在过去的几十年中，体育锻炼变得非常流行，并且已经采用了不同的举重方法来完成各种任务。锻炼的目的取决于您要实现的目标。

定期锻炼的好处令人印象深刻：它们有助于增强关节，锻炼肌肉，提高免疫力并避免疾病。但是，还有一个诱人的原因让您每天都要运动-它们使您看起来和感觉更年轻。不论您庆祝多少个生日，定期做运动都能使您看起来更年轻，更健康。 

无论您多年来对营养充满热情，还是正在考虑为您的健康教练或体能训练事业增加营养见解， 营养学校 可以成为您需要的教育推动力。

将升高的血糖与大多数疾病联系起来的研究令人恐惧，但是您将在本文中学习到许多经过研究证明的方法，以提高和管理血糖水平。 从长远来看，这将改善总体健康状况和生活的大多数其他方面，包括改善脑功能，能量水平，荷尔蒙健康状况，减脂，降低疾病风险以及共同提高预期寿命！

血糖，也称为血糖，在健康，减肥，机能，疾病风险和生命本身中起着关键作用。 当血糖下降得太低时，我们会陷入昏迷，并最终死亡。相反，如果血糖水平持续升高，则可能导致严重的健康问题。 

人体由大约60％的水组成。在1921年的建议 每天喝8杯水 基于一位研究人员，该研究人员测量了他的尿液摄入量和尿液颜色。  这成为数十年来的推荐，也是奶奶的明智推荐。

西班牙丹参，或 奇亚植物是薄荷家族的一种，原产于中美洲。这种草药的种子被称为“嘉种子”.  这些种子天然无麸质，具有 尽可能多 calcium as an 8 oz glass of milk, have more Omega-3s than a single serving of walnuts and have just 尽可能多 antioxidants as blueberries.

Adaptogens是古老的抗压力超级草药，可以帮助您应对现代日常生活中的挑战。如果您上下班，养育小孩或有苛刻的职业，则很有可能定期处理以下一个或多个问题：压力，疲劳，脑雾和焦虑。早晨的咖啡和一天结束时的红酒不是唯一的解决方案。