AFPA健康与健身博客

对于许多人来说，1月1日是当务之急 date for 来年的新起点和可能性。该解决方案列表的顶部通常是 健康和健身愿望，例如减少最后十磅的体重或最终参加城市马拉松比赛。但是，我们所有人都会犯的最大错误之一是在短时间内设定无法实现的目标（例如1月1日至情人节）。 “设定目标是一个好主意，但要确保目标切合实际和可行”，《 活性. “例如，目标是输掉12 复活节的磅数既合理又可以实现。” 客户开始考虑那些不可避免的新年计划，这是在新的一年中为客户制定切合实际的营养目标所需的提示。 

这是晚宴派对，节日佳肴以及...感冒和流感季节的季节。而你的 饮食 研究人员不断发现，仅靠光靠不足以保持100％的健康和无病毒 我们的免疫功能与营养丰富的超级食品之间存在积极联系。如果您的患者在因感冒和流感引起的年度战役中继续败北，那么该是时候开始补充 增强免疫力的食物可能已经 stocked in their kitchen!

假期，他们正式在这里！这是欢乐，庆祝，亲人，奉献以及放纵的季节，因为让我们面对现实吧，如果没有办公室聚会，鸡尾酒会和宴会，那将不是假期！尽管您永远不应该让客户不时对待自己，但重要的是，当他们持续几秒钟时，他们必须将目标牢记在心。为了避免在节日期间（以及进入一月份）体重增加和那种呆滞的感觉，请使用这些有用的提示来使您的客户在整个季节中始终如一，并保持积极性。

用 the holiday season in full-swing, your patients are not only in the midst of celebrating with family, friends and their colleagues, but they're also busy filling up on holiday comfort food and indulging in holiday-inspiring cocktails. While the holiday's are notorious for being accompanied with temptations, your patients don't have to completely derail their goals and good habits to get their fill. 

成为一名成功的私人教练的关键是要对自己的工作充满热情。当您对所从事的行业充满热情时，遇到的人会被启发去模仿这种感觉；特别是在一对一的培训课程中。在正式给自己一个私人教练的头衔之前，您需要接受正确的教育和  认证证书 -那只是基础。成功的培训师将需要注意细节，以便知道何时更正其客户的形式或他们是否正在一次培训多个客户，以及对不同知识的了解。 锻炼计划以及根据客户目标定制计划的能力。

一名经过认证的健康和健身专家（HFS）进行参与前的健康检查和身体健康评估，解释结果并制定运动计划。由于他们的知识和专长，健康健身专家是在任何医院或医疗机构补充医生和其他医务人员的绝佳选择。 

无论您是经验丰富的健康和健身专业人士，还是只是兴趣浓厚，或者您是在市场上寻求成功的职业，但不确定自己想走的路：从事私人培训的职业可以帮助您发现自己的职业自己的个人成功，同时激励他人在此过程中过上更充实的生活方式。

在跳入可能仍在探索的任何事物之前，重要的是首先确定您的目标。您希望从职业中完成什么？您是否有足够的动力去树立榜样，并促使您的客户成为他们所能做到的最好的选择？这涉及很多事情，包括确保您处于最佳身体状态，并处于积极的心理状态，以使客户在自己的旅程结束时能有所作为。

当您的一位客户刚开始饮食清洁和刻苦训练时，他们的内心到底在想什么？我们可以冒险地说这是很多事情，包括：

• 这比我想象的要多得多（实际上，这是极具挑战性的）。
• 我没有时间这样做，因为坦率地说我太忙了（有快速解决方案吗？）

无论您的客户感到沮丧还是缺乏动力，只要提醒他们， 改变他们的生活方式并不一定意味着要在健身房里呆几个小时。实际上，您的客户可以通过多种不同的方式开始更智能地工作，而无需更长的时间。与您的客户分享今天的帖子，以便他们为实现自己的健身目标而感到动力和兴奋。

用 the holidays right around the corner, there is always one thing on everyone's mind: savory dishes and holiday-inspired cocktails. That's right, the holidays, especially Thanksgiving, come with temptation - but your clients don't have to go cold turkey just to stay on track with their nutrition goals. 

用 餐桌的中心是火鸡，南瓜，地瓜，蔓越莓和绿叶蔬菜，即使在节日期间忙碌忙碌，您的客户（甚至您）也可以保持原样。 因此，请随意拉起椅子放纵自己！感恩节并不总是导致昏迷和臭名昭著的 “宿醉后醒来”-而是将其用作美味和健康假期的起点！

最近，越来越多的人转向YouTube寻求最佳状态并尝试新活动。是否有人在寻找 进行快速但高效的锻炼，负担不起健身房会员的费用，或者对自己的自我形象感到不舒服-使用健身YouTube频道正变得越来越受欢迎。面对现实吧，并不是我们所有人都能负担得起30度旋转 一堂课只花一美元，并不是我们所有人都有足够的信心去在一个身体健康的房间里锻炼身体。 没关系。

因此，如果您在市场上寻求一个在身心上挑战您，同时激励他人的新目标，何不跳上YouTube并创建一个频道来推动观众燃烧脂肪，雕刻肌肉并增加精力-一切都来自自己舒适的家。