运动鞋个人培训指南

成功和 有效的培训师  致力于服务于 their 客户的健康和健身需求;就像您会密切注意表格一样,选择正确的 设备将有助于 maximize 性能。从正确的身体泡沫辊到 运动鞋是您训练的重要方面。在本指南中,我们从猜测中寻找适合您的训练风格的鞋子:

3步 运动鞋个人培训指南:

1. Assess Needs

就像您评估客户的身体和健康状况一样,考虑每天在健身房做些什么也很重要。您是否擅长传统培训方法?您的客户可能会发现交叉训练机的舒适性和稳定性。 或者,也许您在严酷的环境中工作,例如 crossfit gym - then 既耐用又具有支撑性的运动鞋更合适。 无论您的专业是什么,以及花一天的时间促进培训的环境,请确保您找到的鞋子可以支持计划的活动水平。 

下载《私人教练职业指南》

2. Athletic Shoes: 101

乍一看,您的客户可能不适应市场上广泛的产品。跑步鞋,远足鞋,脚趾鞋! 虽然种类繁多,但是一旦确定了需求,选择合适的鞋应该要简单得多。以下是一些成功的培训师已经尝试和测试过的收藏夹: 

  1. 交叉训练器:适合训练者的运动鞋,它着重于通过重量和身体训练带来的传统训练。借助合适的鞋子支撑和敏捷性(例如,  via A1433 .
  2. 运动量来找到: 现在这项运动很受欢迎 famous footwear companies are designing shoes specifically tailored to 最大化 your experience. Take your training to the next level with  锐步CrossFit举重鞋 .
  3. 间歇训练:强化HIIT 您的速度更快?您需要稳定的  耐克LunarTRI1

3. Finding the Best Fit

有这么多选择供您选择,对于合适的运动鞋的搜索可能会让人感到不知所措。然而 researchers at  利物浦  将其分解为非常简单的- “在大脚趾和鞋尖之间留半英寸,并确保可以轻松摆动脚趾-弯曲鞋以确保它不会过分灵活,因为这可能表示缺乏支撑。”最终,找到最合适的衣服将取决于您。您的决定不仅要权衡您的活动水平,而且在缩小搜索范围时,还必须考虑到您的身体状况,环境和外部温度,这一点很重要。牢记这些技巧,您将获得所需的舒适感并最大限度地提高性能。 

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