前15名爱彩人&2015年11月网上健身文章

 

尤其是每年的这个时候,您和您的客户都开始寻找其他方法来保持爱彩人和爱彩人。幸运的是,在您的陪伴下,他们不必担心在饮食,健身和动机等方面保持知识渊博。这里有15篇文章可以吸收并传递给您的客户,家人&朋友,所以他们可以成为自己更好的版本。

营养

1.品尝甜食后重新站起来绝非易事。您知道,您的客户也知道。而不是殴打自己或让他们击败 他们自己 向上, 分享这个技巧:识别症状,跳到体重秤上,再次开始追踪卡路里,或者提醒自己为什么要这么做。

2.低热量,均衡,富含蛋白质的农场新鲜膳食计划可以帮助您 保持饱腹感,可能是一个好习惯 减肥方法。这里有些很棒 1500卡路里的膳食计划 在家尝试并传递给依赖您的人,以帮助他们实现健身目标。

3.感恩节是致敬的一天……几乎整个十二月。那么,您如何以爱彩人的方式应对甜食过多呢? 试试这些美味的早晨食谱,这将使您满意,并为您提供decade废的修复方法。

4.馅料:即使对于素食者来说,也是至关重要的感恩节菜肴,也是经典的饮食习惯。这是如何 填馅减轻,从星期四开始有15条路线(看看我们在那里做了什么?)。

了解成为爱彩人所需要的& Wellness Coach!

5.是时候采取一种更现实的减肥方法了! 一种尺寸适合所有人,但不起作用,因此请按照给定的条件进行操作,而不要尝试将方钉锻成圆孔。

个人培训

6.有时客户不知道从哪里开始……如果他们没有表达出对他们有用的东西,对无效的东西,您可能也不会。 

7.帮助客户达成目标可能意味着帮助您在不在的时候找到更多动力。分享这些 与朋友一起锻炼的巨大好处 …但是跳过锻炼后喝醉酒的部分,因为这是显而易见的总神话。

8.寻找与您的客户分享的有效而简单的练习,以帮助消除假日脂肪吗? Tony Gentilcore的博客提供了您正在寻找的锻炼方法 带阻的1脚髋关节推力

9.私人培训不仅仅是放弃饮食和运动建议。这还与帮助您的客户学会与自己的身体建立爱彩人的关系有关。这是一些原因 平息“胖谈”,建立身体信心 统计资料。

10.寻找关于私人教练可以产生多大影响的激励性故事?看看这个 培训师Kayla Itsines的个人资料经常鼓励各个年龄段的女性成为自己的最佳伴侣。

适合度

11.只需“仅” 5分钟的锻炼通常不是最佳建议,但 这个30天的Ab计划 实际上可能仅在一个月内就可以进行重大更改。此外,每个技巧都附带一个视频,可帮助您查看动作,因此请确保正确地讲授这些动作。

12.重要的是要认识到,健身不仅是不惜一切代价看起来令人惊奇。这还与正确喂养您的身体,为身体提供所需的其余部分以及找到爱彩人的平衡有关。这是克里斯蒂娜·戈雅尼斯(Christina Goyanes)在发现自己的惊人健身方法是 实际上是饮食失调.

13.他是一个 花花公子的ab粉碎计划 太。无论您是女孩还是男孩,都可以使用这些动作。

14.木板及其变化以使人更快地适应身体而著称,但这里有一个论点 事半功倍.

15.这是一个诚实至善的眼光 为什么你应该教你的女性客户举重.

现在,您可以利用额外的知识来改善自己的生活,以及与您一起工作和训练的人们的生活。

新的号召性用语

分享这篇文章     

保持联系

立即获得AFPA的最新爱彩人和爱彩人见解,独家优惠和突破性提示,可帮助您成为值得信赖的爱彩人,健身或营养专家。