6种发光皮肤的食物

    想知道健康,发光的皮肤的秘密吗?这里有一个小提示:这不是来自您的每月面部。在你的饮食中。 (对不起,我们不能对自己保密。)还有一个好处,超级食物不仅有助于无暇的肌肤,而且还有益于您的整体健康。好像您真的需要另一个原因来随着夏季的到来而重新整理饮食,现在您有两个。

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    7减肥超级营养师营养不足

    如今,超级食品似乎风行一时,理所应当,因为它们是我们日常饮食的营养源。 “ [超级食品]也可能是抗氧化剂的来源,抗氧化剂是保护我们的身体免受细胞损害并帮助预防疾病的物质,” Shirley Fan写道  真正简单 .

    虽然已经很成熟,但我们还是非常重视 我们放在盘子上的东西 and how we feel inside 和 out, let's explore the superfood side of things. Oh 和 did we mention that they taste good 和 pair easily with a variety of your favorite dishes? Seriously, what's not to love?

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    关于生食饮食的真相

    As you may already know, a well-balanced diet is instrumental for achieving short- 和 long-term 健康和 fitness goals. But when it comes to shifting your diet 和 lifestyle,哪一个适合您?当我们考虑调整生活方式时,无论是购买当地的素食主义者还是素食主义者,最终都会采取行动以做出积极的改变,对吗?最重要的是,您需要一种可以全天候为您提供所需燃料的生活方式。我们今天看到的大部分注意力都集中在食用更多的生果和蔬菜上,也就是生食。问题是:这种生活方式是否像专家所说的那样健康?

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    整体健康职业正在崛起

    随着当今健康和保健趋势的稳定,很明显,健康的生活方式正在成为我们不断发展的文化的重要组成部分。问题是,这对有抱负的健康保健专业人员意味着什么?答案很简单:随着行业的创新性以及不断增长的市场机会,我们只能期待 整体卫生专业人员 成长。

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    5个促进健康饮食习惯的博客

    当谈到健康饮食和寻找去健身房的动力时,没有什么比视觉更能激发人了。幸运的是,在当今的技术时代,主动进行锻炼或制作健康的菜肴变得更加自然,尤其是现在  Instagram的 的  is 成为养成健康习惯的头条新闻。除了社交网络帐户,还有博客。一些家喻户晓的名字,例如 Deliciously Ella and Minimalist Baker 无处不在,经常被提及 在国家出版物中 and seem to be 突然出现在我们的各处 社交媒体帐户。 

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    促进整体健康实践的技巧AFPA健身

    Spring is finally in the air, 和 if you haven't already started looking for ways to detoxify 和 cleanse every aspect of your life, there's no better time than the present. Why not use the start of a new season as an opportunity to help your clients embrace a 健康的生活方式改变?如果您尚未强调采用整体健康方法,那么我们为您提供了一些提示,使对预防保健的倡导变得容易得多,这对每个参与人员而言都是如此。 

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    下,上,中间?健康体重管理的事实

    体重过重,体重过轻,色调不足...社会对我们“本应”在镜中看到的图像施加了巨大的压力。但是,什么才是真正健康的体重,又如何实现呢?也许您应该首先知道的是,任何人都可以减肥,并通过正确的工具和策略实现自己的目标。然而,这并非没有挑战,尤其是考虑到 600 million American adults suffer from obesity 和 1.9 billion adults identify as overweight. You can help your client turn his or her exercise 和 nutrition program into a lasting lifestyle change.

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    Teaching 整体健康 和 Wellness Practices at an Early Age

    您从父母那里养成了某些习惯吗?也许它们是您喜欢的食物,您参加的活动或您每天听的音乐。无论习惯如何,关键是我们的许多兴趣,传统和礼节与我们的童年有着直接的关系。而且,虽然并非我们年轻时所爱或恨的一切,但毫无疑问的是它的影响。因此,让我们让您的孩子或青少年客户尽早开始养成这些健康的习惯,以期终生获得营养和身体上的好处。 

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    饮食热量如何对您的健康产生负面影响

    几十年来,卡路里计数已不仅仅是一种趋势。实际上,对于那些希望减小尺寸的人来说,它现在已经成为一种生活方式。但是,卡路里计算是减肥最糟糕的策略之一吗?这就是乔纳森·贝勒(Jonathan Bailor)的著作 卡路里神话, is saying, 和 he has more than 1,200 scientific studies to back him up. Whether you believe calorie counting is effective or not, I'm sure we can agree on one thing: counting calories takes the joy out of eating. So how can we get that feeling back?

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    5个健康饮食小贴士,让您更健康,更快乐

    We have all been there—that moment when you start snacking 和 you realize you just devoured the entire box of cookies or bag of chips. What would you do if you found out that you could have prevented that binge session by adopting the practice of mindful eating? 

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