夏季全身锻炼计划

对于我们许多人来说,过去的冬天是冬眠的季节。现在是六月,夏天的正式开始就只有几天了。当然,这需要去海滩旅行,在门廊上品尝鸡尾酒和在周末烧烤。虽然这一切听起来像是一个难忘的夏天的完美开始,但是自卑感可能会破坏以夏天为灵感的衣柜换冬天的乐趣。为了带回那个夏天的幸福,我们选出了六个(男性三个,女性三个) 最喜欢的全身锻炼 激发客户的信心,使他们有资格享受一年中最好的季节之一。

为您和您的客户找到合适的全身锻炼计划

我们的女性首选

卡特里娜和卡琳娜

卡特里娜(Katrina)和卡琳娜(Karena)这两位获得认证的私人教练,最好的朋友和营养教练已经在包括YouTube和Instagram在内的多个平台上吸引了数百万的追随者。背后的面孔 调起来!,他们基于一个简单的概念建立了一个帝国:支持和启发各个年龄段的女性,让他们变得健康,健康,快乐,过着自己梦想中的生活。从这两个方面汲取灵感,并通过全面的身体锻炼帮助您的客户定型:

自我杂志

自我杂志的“ 2015年夏季挑战赛”旨在帮助女性在夏天之前获得苗条的身材。我们是否提到过Self的特色教练是Kayla Itsines? Kayla拥有240万Instagram追随者并在不断增加,绝对是印度最热门的培训师之一 现在健身。这是28天挑战赛的工作方式:该程序混合并匹配10分钟的电路,这些电路旨在雕刻和调音常见的问题点,例如腹部,手臂和臀部。注册于 Self.com 免费获得一些灵感,还有机会赢得一些夏季灵感的赠品。

下载《私人教练职业指南》

POPSUGAR健身

POPSUGAR健身是数百项有效锻炼的枢纽,这就是为什么我们无法获得足够的健身锻炼的原因 比基尼身体倒计时 计划。通过这个为期一个月的锻炼计划,您可以找到逐步的灵感,以帮助您的客户整个夏天对自己的比基尼感到苗条,坚强和自信。

我们的精选男装

肌肉与健身

持续时间 肌肉与健身的“适应60天”计划的运行时间远远超过了夏季的第一天。但是,如果您的客户希望建立一个更强大,更明确的机构,则此计划一定会帮助他们朝正确的方向迈出一步。据Muscle and Fitness的工作人员说:“许多人一次进入健身房,一次又一次地尽力推动数天或数周,然后当他们开始感到筋疲力尽或发现自己受到阻碍时放慢脚步injuries伤。当然,有一种更好的训练方法来避免肌肉和中枢神经系统的倦怠。这个计划就是更好的方法...“有关常见问题的答案,请单击 这里 .

男性健康

如果您的客户希望卷土重来,Men's Health的工作人员可以为您提供灵感,为您量身定制计划以实现该目标。的 八周培训计划,“恢复体形!”结合锻炼以打击腹部脂肪并从头到脚锻炼肌肉。

男士健身

您的客户可以借助以下工具发现六包 男士健身。奖励:此锻炼是整体锻炼的两倍,因为它包含了爆炸性锻炼,例如跳千斤顶和麻将。

下载我们的指南,帮助您的客户从每次锻炼中获得更多收益:通过3个现成的练习来充分利用锻炼我们将引导您完成混合健身程序和增强创造力的最佳要素,以取得最大的效果。

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文章类别: 个人培训 , 健康小贴士
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