AFPA健身的最新帖子

    什么是最好的核心练习?

    什么是核心肌肉?

    核心的肌肉在躯干和躯干的整个长度上延伸。以下列表包括最常识别的核心肌肉以及鲜为人知的群体。

    • 腹直肌 -位于腹部的前部,这是最著名的腹肌
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    2014年热门健身趋势

    ACSM对2014年最佳健身趋势的预测

    美国运动医学学院(ACSM)最近发布了第八届年度全球健身趋势调查,作为对2014年20大健身趋势的预测。健身行业的趋势反映了对健身趋势的当前需求和期望。

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    您应该喝多少咖啡? |健康咖啡小贴士

    你喝太多咖啡吗?

    人们问:“我应该开始喝咖啡吗?”,“我应该停止喝咖啡吗?”,“多少钱太多了?”,这样的清单还在不断增加。

    不幸的是,当涉及建议时,一种尺寸并不能满足所有需求。事实是,

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    推荐的抗氧化剂最低每日允许量

    葡萄糖是人体的主要燃料,这就是淀粉分解成的东西。我们的身体在饮食中摄取葡萄糖,并吸收呼吸中的氧气,并产生能量来驱动我们呼吸的身体,水和二氧化碳。然后植物取水,

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    帮助个人增加体育锻炼

    密苏里大学的一项简单,低成本,激励性的干预措施可以帮助个人增加体育锻炼

    发表于2013年12月10日,石炉新闻

    密苏里州哥伦比亚–在美国,不到一半的成年人符合疾病预防控制中心制定的建议的体育锻炼准则。经常

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    植物性饮食& Lifestyle

    以植物为基础的生活方式是我开过的最好的药物

    通过 罗伯特·奥斯特菲尔德(Robert Ostfeld) |发表于 2013年12月10日

    作为心脏病专家,我很高兴分享许多方式 刀叉 对于我的患者,学生和我来说,这一直是不可思议的资源。我每天推荐电影多次

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    维生素终极指南& Minerals

    从帮助身体将食物转化为燃料,再到增强骨骼和视力,维生素&矿物质无疑是健康巨星。尽管平均饮食中通常都包含足够量的必需营养素,但多一点维生素就无害& minerals that

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    设定个人和业务目标

    每个新的一年都带来了一个崭新的开始,一个干净的状态,并考虑了未来12个月可能发生的事情的机会。在设定个人和业务目标时,制定计划很重要。

    有一个破旧但仍然有用的缩写-SMART-

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    聘请私人教练有什么好处?

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    无论您参加什么运动或体育锻炼,雇用优秀的私人教练绝对可以帮助您实现目标。私人教练并不适合每个人,但是教练可以肯定提供您自己锻炼时不会发现的优势。

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    新心脏指南鼓励使用他汀类药物

    只要药物是治疗和预防的选择,而不是在分叉期结束时能找到的东西,为什么美国人的国家永远不会变得好起来:

    美国十年来首个预防心脏病和中风的新准则要求

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