B.S.的Matt Solomon最近的帖子

    马特(Matt)是一名演讲者,也是一名高性能健康教练和整体营养学家。他致力于帮助人们发挥自己的潜力并实现最佳健康。马特(Matt)相信采用综合性保健方法,包括均衡营养,情感支持和支持个人健康目标的定制计划。

    腿和膝盖的闭合链运动

    一个有趣的 运动与康复的思想将运动分为封闭链和开放链。链条是步行过程中身体各个部分(例如脚,脚踝,膝盖和臀部)的链接。在闭合的链条中,最远离身体的链条末端是固定的,例如蹲下时,双脚被固定,而腿部链的其余部分移动。在开放式链条中,末端是自由的,例如在坐着的腿延伸部中。

    阅读更多

    保持联系

    立即获得AFPA的最新健康和健康见解,独家优惠和突破性提示,可帮助您成为值得信赖的健康,健身或营养专家。