运动趋势

新兴运动趋势

通过 科莱特·布赫兹（Colette Bouchez）
WebMD减肥诊所-功能

审核人 医学博士张易

根据专家的说法，某些运动和饮食趋势似乎已超出其主要水平：

• 高影响力的有氧运动。
• 昂贵的家庭爱彩人器材。

他们说，锻炼的趋势包括：

• 回归基础锻炼计划。
• 功能适应性。
• 头脑/身体锻炼。
• 制定“预算制度”

只是基础

专家们说，在追求高科技爱彩人梦想近十年之后，人们正在朝着逐渐成型的基础运动。

美国国家体育教练员协会（NATA）发言人马特·肯特（Ken Locker）表示：“高科技的东西很棒，每个人都爱小工具，但最终发生的事情是，它成为悬挂衣服的好地方。” “美国现在每个人的角落里都有一个跑步机，上面放着衣服。现在，趋势已经背离基本趋势。”

达拉斯长老会医院的合格运动教练洛克说，从根本上讲，他的意思是利用身体而不是其他任何东西来锻炼身体。因此，还记得五年级的那些健美操吗？-俯卧撑，仰卧起坐，起重器和冲刺？如果趋势预测者是正确的，那可能就是将来的锻炼。

据前海军海豹教练，现在是私人教练，圣地亚哥爱彩人企业家的菲尔·布莱克（Phil Black）所说，另一个新兴的流行趋势是功能爱彩人-这些程序可帮助我们更轻松地度过日常生活。

“人们对成为职业运动员的关心程度并不像他们关心的是能抱起自己的孩子而不会伤到自己的背，还是在屋子里做事而不会受伤或疮一样多，”布莱克说。 Fit Deck，一种用于日常锻炼的闪存卡。 “我们正在寻求增加灵活性和核心力量，并帮助您总体上享有更健康生活的锻炼。”

身心健康

最受欢迎的爱彩人趋势之一是将似乎相反的运动（如瑜伽运动和有氧运动）结合起来。

这些新锻炼包括：

• Cy-Yo，一个小时的锻炼，结合10分钟的瑜伽，40分钟的固定自行车速度自行车，然后再进行10分钟的瑜伽，以使头脑冷静并重新集中精力。全国各地的许多医疗机构都提供Cy-Yo锻炼，包括一些Gold's Gyms。
• YogaFit锻炼将传统瑜伽与其他许多活动融合在一起，包括力量训练，核心肌肉锻炼和臀部紧实。
• IdeaFit的趋势观察家说，瑜伽和普拉提是另一个值得关注的热门组合。

YogaFit总裁，认证瑜伽教练Beth Shaw说：“无论是将腹肌爆破还是帮助您治愈背部受伤，这些（新的组合瑜伽锻炼）都将为您提供多功能的选择。”

IdeaFit专家说，我们还将看到更多的在线培训计划，核心条件训练课程以及针对孩子的爱彩人计划。而且，他们预测，我们中的更多人将聘请私人教练。

和朋友一起运动

所以你买不起私人教练？也许您的宠物可以充当您的运动伙伴。一种新兴的运动趋势是将人与兽结合在一起，以执行一项计划，以帮助人们及其宠物适应健康。甚至有医学研究证明它可以起作用。

在一项为期12个月的研究中，位于芝加哥的西北大学Feinberg医学院的专家证明，当人们和宠物一起进行减肥计划时，他们和他们在坚持减肥计划方面都更加成功。 （此外，您知道Fido讨厌独自去爱彩人房！）

人们和宠物都保持均衡，低热量的饮食，并制定了30分钟的适度运动计划，每周一起做三遍。与仅狗和仅人的狗相比，合并后的“人-宠物”组的体重减轻最多-人，平均约11磅，狗约12磅。

没有毛茸茸的朋友可以与您分享锻炼吗？专家们希望，当我们转向互联网时，我们中的更多人将通过Web与爱彩人和饮食伙伴联系 减肥 瘦身和塑形的程序。

资料来源：2005年爱彩人趋势线爱彩人计划和设备调查，Ideafit：人与宠物一起运动，北美肥胖研究协会（NAASO）年度科学会议，2004年11月，拉斯维加斯。 Cy-Yo.com网站。肯·洛克（Ken Locker），麻省理工学院（ATC），达拉斯长老会医院的认证运动教练；全国运动训练员协会发言人。私人教练Phil Black；圣地亚哥的Fit Deck和FitDeck.com开发人员。贝丝·肖（Beth Shaw），认证瑜伽教练；加利福尼亚州赫莫萨比奇YogaFit总裁。