钙和蛋白质:灾难的混合物

    牛奶真的对身体有益吗?钙和蛋白质:灾难的混合物

    作者:Mark J. Occhipinti,硕士,博士,NDc。

    有记录的事实表明,食用乳制品会导致动脉粥样硬化,心脏病和中风的发展,而高脂乳制品含有不安全水平的环境污染物,包括农药残留,抗生素和雌激素类固醇。 1,2英寸

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    女性有机钙与无机钙

    有机钙与无机钙的重要性:女性身体识别和利用钙的能力

    作者:Mark J. Occhipinti,医学博士,NDc。
    化学上将有机定义为含有碳或碳氢或碳碳键。有机食品也被定义为不使用化学肥料,杀虫剂,添加剂,抗生素,类固醇等而生产的食品。有机钙的一个例子是在没有农药的绿叶蔬菜中发现的

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    成为私人教练的业务

    您正在成长和有机会的时候进入个人健身训练的行业。对个人培训好处的意识正在增强,客户市场也在不断扩大。

    机会的增加伴随着大量新私人教练的涌入,这意味着竞争。

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    如何创建自己的健身训练营

    创建人:Phil A. Lalli

    如今,几乎每个健身中心和体育馆似乎都提供了新手训练营锻炼的一种版本。

    有些带有伪军用主题,配以迷彩服。其他人将标准电路类称为“训练营”。

    确定您想要的新手训练营类型

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    孕期运动训练指南

    创建人:Paul Sorace,硕士
    AFPA教学学院
    国家体检医师委员会成员

    这些年来,有关怀孕期间运动的准则和态度发生了很大变化。以前的准则允许女人每天走一英里,理想情况下,一天要分手。然后每分钟140次(BPM)

    制定了极限准则。虽然我们对运动生理学这一特定领域的知识仍然不完整,但现在我们对怀孕期间进行运动的益处和风险有了更多的了解。结果,已经建立了更具体的准则。

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    动物与蔬菜:肌肉生长的最佳蛋白质

    动物与植物蛋白辩论:什么是肌肉生长的最佳蛋白?

    作者:Bill Misner博士

    作者简介我想承认这是一个有争议的话题,首先是因为人类代谢系统对多种外源蛋白质食品具有高度适应性,其次是因为一种蛋白质协议“大小”可能无法完全适应所有疾病,最后是因为我们仍在微调来自

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    过度训练:自然健美的克星

    进展如何?您如何定义健美运动的进度?体内正在发生什么类型的变化? 我们是否定义了从牛到汽车再到喷气飞机的进步?速度和效率可以作为进步的标准吗? 男人的衣服变了,他的食物变了, 他的玩具肯定变了! 2000年代的运动员比以往任何时候都更大,更强壮,更快。

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    有氧搏击操锻炼的好处

    结合有氧锻炼与阻力训练

    进行有氧运动,例如跑步,楼梯扶手,固定自行车等,或者进行有氧运动,例如举重,鹦鹉螺,健美操等,都不会为您带来最佳或最快的整体健身效果。您需要同时做。

    如果你是跑步者

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    习得性无助对减肥的影响& Exercise

    Frank B.Smoot博士,医学博士 心理研究史上最著名,最有启发性的实验之一涉及学习无助的主题和影响。 我没有足够的空间来告诉您有关此事的更多信息,但是任何心理学101

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